Panik Atak

Panik atak, ani ve şiddetli bir panik bozukluğu atağıdır. Bu atak sırasında, insanlar genellikle korku ve kaygı hissederler ve fiziksel belirtiler de ortaya çıkabilir. Bu belirtiler arasında nefes darlığı, hızlı kalp atışı, terleme, titreme ve mide bulantısı sayılabilir. Panik atakların tedavisi genellikle psikoterapi ve ilaçlarla yapılır.

Psikoterapi, panik ataklarının nedenlerini anlamaya ve öğrenmeye yardımcı olur ve insanların panik ataklarının etkilerine nasıl tepki verdiklerini değiştirmeye yardımcı olur. Özellikle, kognitif davranışçı terapi (KDT) panik ataklarının tedavisinde etkili bir yöntemdir. Bu terapi, insanların panik atakları sırasında düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmeyi amaçlar.